Фитнес-эксперт Рябинкова: Перед занятиями спортом нельзя пить чай и кофе

«Лучше воздержаться от энергетиков во время тренировки, если вы не профессиональный спортсмен и не выполняете марафонский забег. Они повышают уровень сахара и инсулина в крови. Через некоторое время после их приема захочется спать, а не тренироваться», — цитирует издание слова собеседницы.

Рябинкова порекомендовала во время тренировок пить негазированную воду, а под конкретные тренировочные задачи выбирать напитки, относящиеся к спортивному питанию.

Читайте также:

Диетолог Глебов рассказал о пользе воды с лимоном

Врач Мясников рассказал, что приводит к заболеваниям печени

Россиянам рассказали об опасности слегка подгнивших овощей и фруктов