Снижению артериального давления способствует морковный сок. Об этом в ходе передачи «Жить здорово!» заявил кардиолог Герман Гандельман.
По его словам, одна из причин развития гипертензии – задержка соли, «которая, с одной стороны, увеличивает циркулирующий объём крови, а с другой стороны, способствует сужению стенки».
«Примерно в 480 г морковного сока — в двух стаканах — содержится свыше 90% суточной нормы калия. Калий – это антагонист натрия, который как раз таки содержится в соли. То есть при употреблении калия натрий выходит из организма. А, следовательно, уменьшается отёк сосудов – они становятся шире, и артериальное давление снижается», –
цитирует слова врача издание «Народные новости».
Он также рассказал об эксперименте, подтверждающем эффективность морковного сока. Так, люди с повышенным артериальным давлением в течение трёх месяцев выпивали два стакана напитка в день.
«Выяснилось, что систолическое артериальное давление снизилось в среднем на 6 мм ртутного столба, а диастолическое на 2 мм. (...) Могу сказать, что физическая нагрузка, снижение веса и таблетки способствуют примерно таким же показателям снижения гипертензии (в пределах 10 мм ртутного столба)», – отметил кардиолог.
К тому же, по словам Гандельмана, в морковном соке содержатся витамин А и полезные растительные вещества.
Он продолжил, что два стакана морковного сока – это 290 калорий.
«То есть можно один перекус заменить двумя стаканами морковного сока, тем самым восполнится достаточное количество калорий», – добавил кардиолог.
Как отметил врач, лучше отдать предпочтение свежевыжатому соку, нежели пакетированному, где содержится большое количество сахара.
Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Установлено, что этой болезнью страдают 20–30% взрослого населения, среди пациентов старше 65 лет этот показатель выше – 50–65%.
По словам Гандельмана, при повышенном артериальном давлении сердцу очень трудно качать кровь. Увеличенная гипертония приводит к развитию сердечной недостаточности, а следовательно, появляется риск возникновения инфаркта и инсульта.
Фото ©
istockphoto.com
Google Новости