Пожилым людям нужно готовиться к дачному сезону заранее. Об этом заявила главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы
Надежда Рунихина.
Она посоветовала медленно увеличивать нагрузки, выходя на прогулку, постепенно прибавлять темп и длительность ходьбы. Гериатр порекомендовала пожилым людям использовать средства защиты от яркого солнечного света, чтобы уберечь кожу.
«Если есть дефицит витамина D в организме, то лучше его принимать в виде добавок. А при ярком солнце нужно надевать солнцезащитные очки, кожу прикрывать одеждой, лицо защищать кремами от загара», –
цитирует специалиста «Вечерняя Москва».
Рунихина напомнила, что с приходом дачного сезона важно пить достаточно воды. По словам врача, в жаркие дни нужно употреблять от 1,5 до 2 литров жидкости в течение дня.
Медик обратила внимание на то, что пожилым людям необходимо продолжить приём всех лекарств в полном объёме и дозировке. Изменения в приеме препаратов возможны только после согласования с врачом, подчеркнула она.
Фото © istockphoto
Google Новости