Чтобы комфортно чувствовать себя как до, так и во время катания на коньках на открытом катке, необходимо перед выходом на лёд сменить одежду. Об этом заявил
«Радио 1» врач-терапевт, автора книги «Пока едет скорая»
Андрей Звонков.
«До катка лучше дойти в тёплой одежде. Ботинки должны быть рифлёными, чтобы не поскользнуться, вплоть до шипов. На катке переоденьтесь. Если на вас что-то типа шубы, её нужно снять. Для активного спорта существует очень хорошее изобретение, которое раньше называлось спортивным трико, а сейчас называется термобельём. Когда-то оно изготавливалось из хлопчатобумажной ткани, а сейчас есть особые влагоотводящие, терморегулирующие полимеры. Благодаря этому термобельё можно носить при температуре воздуха от -30°С до +40°С», – сказал эксперт.
Помимо термобелья, любителям активного спорта следует обзавестись на зиму ветрозащитной одеждой.
«Лучше купить хороший комбинезон для спорта с прослойками. Там обычно пять слоёв. Помимо синтепона, есть вставка из полиэтилена, которая защищает от пронизывающего ветра. Это хорошая, качественная одежда, которая защитит вас и от переохлаждения, и от перегрева. И ни в коем случае нельзя оставлять голой поясницы и голых лодыжек», – предупредил собеседник «Радио 1».
По словам Звонкова, на катке необходимо постоянно двигаться, тогда мёрзнуть не придётся. Абсолютно противопоказано сидеть в мороз на скамейке. Поэтому, если человек пришёл на каток с компанией и чувствует, что устал, он должен без стеснения сказать, что идёт домой. Это поможет ему не замёрзнуть и не простудиться.
Ранее
«Радио 1» сообщало, что парки Московской области подготовили к зимним праздникам более 800 мероприятий – от фестивалей и уличных спектаклей до мастер-классов по фигурному катанию и парада санок.
Фото © Пресс-служба губернатора и правительства МО
Google Новости