Google Новости
Врач-кардиолог клинической больницы «РЖД-Медицина» имени Н. А. Семашко Заур Шугушев рассказал, какое влияние ходьба оказывает на продолжительность жизни.
Он опроверг принятое в обществе мнение о необходимости проходить минимум 10 тыс. шагов в день.
«В среднем для мужчин и женщин среднего возраста полезным считается диапазон в 4,5–7,5 тысячи шагов в сутки. Именно это количество по результатам всех исследований увеличивает продолжительность жизни», - сказал Шугушев в беседе с «Вечерней Москвой».
Ранее врач спортивной медицины Илья Мелёхин объяснил «Радио 1» правила ходьбы на месте.
Фото (с) istockphoto
Автор: admin