Назван способ снизить артериальное давление без лекарств

«Увеличьте потребление овощей, фруктов, цельнозерновых и нежирных продуктов, богатых белками. Ограничьте в рационе соль и животные жиры. Регулярные физические упражнения: ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога, могут помочь снизить давление. Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут в день», — пояснил в беседе с NEWS.ru Видяскин.

Он добавил, что снижению давления способствуют и расслабляющие практики, такие как медитация, дыхательные упражнения.

Специалист подчеркнул, что при проблемах с давлением надо избегать алкоголя и курение.

Читайте также:

Психоаналитик назвала главные симптомы игровой зависимости у детей

Терапевт Иванова рассказала, как помочь человеку при анафилактическом шоке

Врач Разаренова заявила о положительном влиянии маркировки вредных продуктов