Главный внештатный психиатр Москвы, главврач ГБУЗ «Психиатрическая клиническая больница №1 им. Н.А. Алексеева ДЗМ», профессор Георгий Костюк заявил, что основными признаками тревожно-депрессивного расстройства у человека являются снижение настроения, раздражительность, апатия, утомляемость, невозможность сосредоточиться, ухудшение сна.
Особое внимание профессор сосредоточил на нарушении сна, так как при депрессии этот недуг сопровождается тревожными мыслями.
В то же время Костюк подчеркнул, что интенсивность проявлений депрессии у человека могут быть самыми разными в зависимости от ситуации, внешних условий, индивидуальных особенностей личности.
«На первом этапе надо попробовать нормализовать свой режим, отказаться от алкоголя, поменьше времени проводить в соцсетях и т. п. Очень благотворную роль может сыграть общение с близкими, друзьями. На них не нужно изливать негатив, но забота, доверительные отношения, разговор — всё это очень помогает», — сказал в
беседе с RT Костюк.
Он отметил, что такая своеобразная психотерапия в виде разговора с близкими людьми весьма эффективна.
При этом, если перечисленные методы не помогают самостоятельно справится с недугом, врач настоятельно рекомендовал обратится к специалисту за помощью, не запускать и лечить подобные состояния.
Ранее врач-психиатр Евгений Кульгавчук
рассказал, что проявления нервного срыва связаны, в первую очередь, с психоэмоциональным состоянием.
Google Новости