Зачастую, когда мы совершаем привычные телодвижения — например, во время зарядки или в автомобиле — можно, несмотря на знакомый алгоритм действий, получить достаточно серьезные травмы. О том, почему это происходит, и что можно сделать, чтобы этого избежать, рассказал «Российской газете» травматолог Михаил Рязанцев.
Например, выполняя глубокие приседания — как со штангой, так и без нее — можно, по словам врача достаточно легко заработать себе разрыв менисков и связок. «Мало кто может похвастаться абсолютно здоровыми коленями. Сказываются плоскостопие, лишний вес, прошлые травмы и малоподвижный образ жизни», — объясняет Михаил Рязанцев.
Или еще одна насквозь привычная ситуация: открывание консервной банки. Оказывается, прилагая значительные усилия к закручиванию и откручиванию банок, мы можем столкнуться с эпикондилитом — это перенапряжение и микроразрывы мышечной ткани в области локтевого сустава. По словам доктора Рязанцева, особенно рискуют получить это заболевание маляры, массажисты и игроки в профессиональный теннис.
Ну и третья абсолютно бытовая история, о которой поведал журналистам Михаил Рязанцев: сидя в автомобиле, пытаться переложить правой рукой сумку или другую вещь с пассажирского сиденья на заднее (либо наоборот). Врач объяснил, что в этот момент лучше использовать обе рук и, либо же попросить кого-нибудь помочь. В противном случае, из-за сложного движения в плечевом суставе может развиться серьезный болевой синдром.
Ранее заведующий травматологическим отделением Химкинской областной больницы Павел Перетолчин
рассказал, что основными симптомами разрыва мышц являются сильная боль, судороги, отеки либо синяки. Для того, чтобы полностью восстановить мышечный функционал, может потребоваться, по его словам, от четырех до двенадцати недель (то есть, иначе говоря, от одного до трех месяцев).
Google Новости