Врач-невролог Рустем Гайфутдинов заявил, что лучшей профилактикой деменции являются физические нагрузки, интеллектуальный труд, а также правильное питание.
«Люди, имеющее высшее образование, занимающиеся интеллектуальным трудом и творчеством менее подвержены развитию деменции из-за повседневной мозговой деятельности», — сказал в беседе с NEWS.ru Гайфутдинов.
Он отметил, что когнитивные способности можно укреплять с помощью изучения иностранных языков, установки новых задач и целей для себя, освоения компьютера ми технологий и т.д.
Кроме того, необходимо правильное питание и потребление всех важных для мозговой активности полезных веществ.
Ранее терапевт Андрей Кондрахин рассказал, что для поддержки организма и его насыщения полезными веществами в весенний период стоит отказаться от белка и потреблять больше фруктов и овощей для получения витаминов. Как
уточнили «Дни.ру» со ссылкой на «Подмосковье сегодня», вегетарианская диета, в частности, позволяет быстро восстановить здоровье после холодной зимы.
Также Андрей Кондрахин
говорил, что бесконтрольный приём витаминов опасен для здоровья, так как перегружает такие важные органы, как почки и печень. По его мнению, просто так витамины употреблять не нужно, витаминные комплексы нужны лишь тогда, когда в организме не хватает определенного компонента.
Google Новости