Половина жителей столицы продолжают работать во сне. Об этом свидетельствует данные опроса сервиса Superjob. О том, почему нам снятся рабочие моменты и как избавиться от напряженного сна рассказала «Радио 1» клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко.
Опрос показал, что 44% опрошенных во сне продолжают выполнять свою работу. При том, что женщин, видящих работу во сне больше (53%), чем мужчин (39%).
«Нормальное состояние нашего мозга — это покой, и когда мы спим, мозг отдыхает, после чего он наиболее продуктивен и лучше восприимчив к тому, что происходит во внешнем мире. И, если во время сна мозг отдохнул, он начинает вам выдавать больше материала, то есть те отчеты, которые вы не дописали в течение дня. Мозг решает, что в данный момент вам нужно их доделать», - прокомментировала нейрохирург.
Другая половина москвичей утверждает, что не видят снов (56%). Однако, эксперт заявила, что люди всегда видят сны, только их не помнят.
«Не бывает такого, что человеку ничего не снится. Сон скорее всего находился в короткой фазе, и человек не запомнил его и не зафиксировал», - сообщила Максименко.
В ходе опроса было выявлено, что реже всего сны о работе видят жители Москвы с доходом от 80 тысяч рублей, а люди с зарплатой до 30 тысяч утверждают, что работают во сне постоянно, и поэтому не воспеваются.
«Некоторые люди не соблюдают правильные ритуалы перед сном, долго засиживаются на работе, поздно ложатся спать. Необходимо перед сном не думать о работе, а вспоминать приятные моменты. Для долгого и здорового сна надо ложиться в одно и тоже время, не переедать на ночь, больше гулять и расслабляться», - рекомендует клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко.
Ранее, диетологи рассказали, как
скинуть лишний вес после каникул.
Google Новости