Нутрициолог Гусакова: Авокадо и брокколи способствуют красивому загару

«Авокадо необходим для увлажнения кожи. Влага удерживается внутри клетки, кожа не сохнет и не шелушится. Витамины А и Е помогают замедлить процессы старения. Морковь и тыква богаты витамином А, необходимый организму для обновления клеток. Лучше всего витамин А усваивается с жирами, поэтому в морковный сок часто добавляют сливки, но подойдет любой источник жиров, в том числе орехи», – пояснила в беседе с Газета.ру Гусакова.

А богатая витаминами группы А, В, С и Е и природными антиоксидантами брокколи, по словам эксперта, способствует уменьшению покраснения кожи после загара.

До  этого доктор медицинских наук, врач-дерматолог Юлия Галлямова рекомендовала людям после 45-50 лет отказаться от загара.

Читайте также:

Дерматолог Галлямова рассказала, кому нельзя загорать

Россиянам рассказали, сколько времени нужно проводить на солнце

Терапевт назвала плюсы и минусы загара