Врач-ортопед Михаил Игнатов заявил, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на костно-мышечную систему и приводит к ожирению. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам специалиста, заниматься физической нужно каждому —
например, посещать тренажерный зал. При отсутствии такой возможности его можно заменить домашними упражнениями. Игнатов добавил, что выполнять их необходимо не менее получаса.
«Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и 2-3 раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме», — пояснил медик.
Ортопед также порекомендовал физическую активность на свежем воздухе. Это могут быть занятия на турниках, плавание в бассейне или открытых водоемах, коньки и лыжи.
Ранее
Радио 1 сообщало, что пульмонолог Татьяна Бобровская назвала причины фиброза внутренних органов. Подробнее об этом читайте в нашем
материале.
Google Новости