Психиатр Солодилова рассказала о способах сохранения психического здоровья

Специалист отметила, что в большинстве случаев чувство «комка в горле» без причины является симптомом нарушения психического здоровья.

«Многие физические болезни прорастают из психосоматики. Например, некоторые психические расстройства являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний - гипертонической болезни, инсульта, инфаркта миокарда. Могут провоцировать развитие диабета, язвенных поражений желудочно-кишечного тракта. Допускать этого не стоит. Нужно тренировать позитивное мышление и быть внимательными к своим чувствам, эмоциям и телу», - объяснила  заведующая психоневрологическим диспансером Пушкинской больницы имени профессора Розанова В.Н., врач-психиатр Елена Солодилова.

Кроме этого, при появлении симптомов нужно постараться создать для себя комфортную обстановку, медитировать, не «прятать эмоции в себе» и проговаривать ситуации, которые стали предпосылкой стресса.

Читайте также:

Диетолог объяснил, почему люди толстеют зимой

Россиянам раскрыли, как справляться с болью в суставах

Диетолог раскрыла диету, которая поможет справиться с депрессией