Психолог Наталья Наумова порекомендовала вести дневники людям с такими расстройствами психики, как депрессия и тревожность.
Также такой метод подойдёт и людям, страдающим от излишней мнительности.
«Я советую вести дневники после утраты близких. Выпуская свою боль на лист бумаги, человеку будет легче пережить горе. Через какое-то время можно порвать или помять записки, чтобы освободиться от негативных эмоций», — сказала в
беседе с «Вечерней Москвой» Наумова.
Эксперт подчеркнула, что ведение дневник способствует борьбе со стрессом, уменьшению тревожности. Более того, по словам специалиста, дневники способны значительно улучшить качество жизни людей, у которых нет близких друзей или желания делиться своими мыслями и эмоциями с окружающими.
Ранее психолог, автор и ведущая тренингов по эффективной коммуникации
Ирина Прокопьева заявила, что примерно 20% служебных романов заканчиваются браком. Специалист в
беседе с
«Радио 1» также объяснила, почему многие предпочитают искать любовь на работе.
Google Новости