Психолог Полина: «От «досыпов» по 5–10 минут куда больше вреда, чем пользы»

«Такая привычка возникает в молодости, когда перестраиваются внутренние биологические ритмы и меняется ранее привычный распорядок дня. Многие считают, что вставать не спеша полезно. Но врачи уверены в обратном. По их мнению, от «досыпов» по 5–10 минут куда больше вреда, чем пользы», — пояснила в беседе NEWS.ru Полина.

Эксперт рекомендовала вставать по первому сигнала будильника, поскольку именно с таким подъёмом у человека будет больше бодрости и сил.

Читайте также:

Психолог Идзиковский назвал способы борьбы с ленью

Психолог Манина назвала признаки депрессивного расстройства

Психолог Булгакова: «Лунная соната» Бетховена хорошо помогает заснуть