Психотерапевт Файнзильберг раскрыл три правила счастливой жизни

В России 9 марта неофициально ознаменован днем выметания скверных мыслей. Как привести свой внутренний мир в порядок, в беседе с «Радио 1» рассказал врач психиатр-психотерапевт, доцент Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг.

По словам эксперта, мир преподносит нам все больше стрессовых ситуаций, поэтому чувствовать гармонии становится все сложнее. Однако это возможно. Мы собрали все рекомендации психотерапевта. 

1. Меньше читать новости. 
Та информационная прослойка, которая сегодня запускается каждое утро, на нас влияет крайне плохо. Поэтому нужно как можно меньше слушать негативную информацию по поводу происходящего в мире, быть критичным к тому, что мы услышим и все свое внимание направить на работу.  

2. Комбинировать отдых и работу. 
Но с головой погрузиться в работу – еще не значит почувствовать себя счастливым. Важно правильно комбинировать труд и отдых. Часть отдыха должна обязательно проходить на природе и с минимальными физическими нагрузками, которые приносят чувство удовольствия. Так, организм не утомляется.

3. Уделять внимание семье и друзьям.
Чаще встречайтесь с друзьями и близкими, разговаривайте и помогайте друг другу. Это поможет привести жизнь в нормальное русло и забыть о негативных мыслях.

Ранее психолог Павел Раков ответил на один из самых глубоких вопросов человечества, рассказав, в чем смысл жизни.