К основным признакам эмоционального выгорания на работе относят отсутствие мотивации и излишняя агрессия. Об этом сообщила
NEWS.ru психиатр Елена Николаева.
По мнению специалиста, для выхода из состояния «эмоционального выгорания», необходимо понять кто или что «забирает» силы на работе.
«Сначала разберитесь с личностным конфликтом, устраните его. Его причина чаще всего кроется внутри вас — это укоренившиеся убеждения, засевшие внутри стереотипы, модели поведения», — добавила Николаева.
Также, следует обращать внимание на внутренние ощущения во время разговоров, дискуссии или спора с коллегами, и отследить какие эмоции являются более ощутимыми.
Врач сообщила, что исключать выгорание можно с помощью хобби, спорта и четким распорядка дня.
Ранее стало известно, сколько россиян обращались за помощью к
психологам.
Фото: istockphoto
Google Новости