Если во время отпуска человек остаётся на связи по рабочим вопросам, то он не сможет полноценно отдохнуть. Об этом RT
рассказала психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова.
«Есть трудоголики — очень часто это невротический трудоголизм, которым не стоит гордиться. Здоровая личность — это про баланс и про понимание того, что необходимо организму. Если мы не будем этого давать, мы будем похожи на бассейн, из которого вытекает, но в который ничего не втекает. Однажды этот «бассейн» иссякнет, и с человеком может случиться эмоциональное выгорание, он может потерять точку опоры и впасть в депрессию», — объяснила она.
Петухова отметила, что при отсутствии отдыха наблюдается повышение уровня тревожности, ухудшаются адаптивные функции, возникают проблемы с ЖКТ.
Фото (с) istockphoto.com
Google Новости