Диетолог Елена Соломатина рассказала, что для восстановления рациона после праздничных дней достаточно исключить вредную еду и ввести правильные привычки такие, как, например, пить стакан теплой воды сразу после сна.
Также эксперт посоветовала завтракать кашами.
«На завтрак каши должны быть объёмными, вязкими, тёплыми, можно добавить ягоды, сухофрукты, орехи и обязательно что-то белковое: творог, сыр, омлет с овощами или бургеры из цельнозернового хлеба с кусочком курицы, индейки или рыбы», — объяснила в
беседе с NEWS.ru Соломатина.
Ранее врач-диетолог Татьяна Рыкалова
заявила, что крем-супы не рекомендуется есть часто, так как перетёрты в них овощи не несут той пользы, какая содержится в обычных продуктах.
Google Новости