Развеян главный миф о борьбе с лишним весом

Терапевт Ольга Чиркова заявила, что избавиться от жировых отложений на животе или боках нельзя с помощью упражнений на пресс и наклонов.

Она отметила, что для того, чтобы избавится от лишнего веса, необходимо применять комплексный подход: правильно питаться, придерживаться режима сна, сбалансировать физические нагрузки.

«Правильно питайтесь: больше овощей, фруктов, белков, зернобобовых. Считайте калории, высыпайтесь: недостаток сна и стрессы увеличивают выработку грелина — гормона голода. Чередуйте кардио- и силовые тренировки. Делайте лимфодренажный массаж», — сказала в беседе с NEWS.ru Чиркова.

Ранее терапевт Ирина Должкова заявляла, что первыми симптомами туберкулеза могут выступать слабость, сонливость, плохой аппетит, повышенная температура, а также сухой кашель. Кроме того, черты лица больного при заболевании зачастую заостряются. В зоне риска заражения заболеванием люди с ослабленным иммунитетом: ВИЧ-позитивные люди, диабетики, пожилые и граждане, проживающие в среде с плохой экологией.