Он рассказал, что сидеть на унитазе можно не более пяти минут, при этом стоит избегать потуг.
«Многие люди отправляются в туалет с телефоном или книгой, из-за чего проводят там гораздо больше времени в физиологически неправильном положении. Долгое сидение на унитазе в одной позе влечет переполнение вен малого таза кровью. Это повышает риск развития геморроя», - цитирует «Лента.ру» специалиста.
По словам Боровикова, во время сидения на унитазе примерный угол между туловищем и бедрами должен составлять 45 градусов. В таком положении прямая кишка принимает правильную форму, а мышцы могут расслабиться. Он также уточнил, что для регулярного стула стоит употреблять в пищу больше овощей.
Читайте также:Врачи назвали,
какие аллергены бывают в зимнее времяРоссиянам назвали
опасные последствия зависимости от сосудосуживающихУченые объяснили,
как кофеин помогает при похудении
Google Новости