Россиян предупредили об опасности монодиет

«Есть более-менее сбалансированные монодиеты. Так, в гречневой крупе есть широкая линейка полезных веществ, и дефициты там не такие сильные. Но бывают совсем немыслимые монодиеты. Например, когда человек питается одной куриной грудкой. Тогда не хватит клетчатки, и начнутся проблемы с иммунитетом», — поделилась в беседе с «Вечерней Москвой» Соломатина.

Она добавила, что в принципе продолжительная нехватка в организме определённых веществ, вызванная неграмотно выстроенным рационом и диетами, может нанести существенный вред здоровью.

А врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина отметила, что говядина с большим количеством жира является самым вредным мясом для пожилых людей.

«При употреблении такого мяса будет повышаться холестерин, нарушаться липидный профиль крови в сторону липопротеидов низкой плотности плохого холестерина, развиваться атеросклероз, ишемия и сосудистые катастрофы», — пояснила в беседе с «Москвой 24» Соломатина.

Читайте также:

Китайские учёные выяснили, какие продукты вызывают депрессию

Врач Бобровский рассказал о продуктах, которые снижают стресс

Диетолог Арзамасцев рассказал, что опасно есть на голодный желудок