Врач-эндокринолог, к. м. н. Наталия Тананакина заявила, что во время ограничения в питании в Великий пост для того, чтобы не навредить своему здоровью, необходимо восполнять в достаточном количестве нужные организму элементы, в частности, белки, жиры и углеводы.
«Основным поставщиком белка в дни поста являются орехи, бобовые и крупы. Но растительный белок менее полноценный, чем животный. Мы недополучаем ряд важных аминокислот, которые есть только в мясе, молоке, рыбе и яйцах. Белок нужен для построения новых клеток», — сказала в беседе с РИАМО Тананакина.
Она также добавила, что необходима организму во время подобных ограничений необходима и достаточная физическая активность.
При этом эксперт подчеркнула, что диетологи допускают рассмотрение религиозных постов как правильной системы питания, причём гораздо более безопасную и полезную, чем многие известные диеты.
Ранее флебологи ФНКЦ ФМБА России заявили, что при варикозном расширении вен рекомендуется отказаться от жирных сортов мяса, так как они дают лишний холестерин и тяжёлые углеводы. Как
передают «Вести Подмосковья», специалисты не советуют есть очищенные крупы (манка и шлифованный рис), которые приводят к дополнительным килограммам. Также плохое влияние на организм может оказать алкоголь, кофе, цикорий, крепкий чай и сладости.
А хирург, флеболог Борис Копылов
заявлял, что варикоз зачастую становится причиной образования и попадания тромба в сердце или легочную артерию, что смертельно опасно для человека.
Google Новости