«Рекомендую воспользоваться прекрасными летними днями: больше бывать на свежем воздухе, начать регулярно заниматься физической активностью (хотя бы гулять) и есть побольше сезонных фруктов и овощей», — пояснила в беседе с «Вечерней Москвой» Чернышова.
Она добавила, что август является нормальным месяцем для того, чтобы начать закаляться.
Кроме того, эксперт советовала наладить режим сна, от которого состояние организма зависит очень сильно. Так, Чернышова заявила, что отходить ко сну необходимо до полуночи, а с утра не спать слишком долго.
Читайте также:Врач Ромасов категорически не рекомендовал
есть ягоды и грибы в походе
Эндокринолог Павлова рассказала
об опасности сахара для почек
Врач Лебедева рассказала, почему
«тропические ночи» опасны для здоровья
Google Новости