Сомнолог Котенков назвал методы быстро взбодрится на работе без кофе

Врач-сомнолог Михаил Котенков заявил, что для того, чтобы взбодрится во время рабочего дня, кроме кофеиносодержащих напитков можно травяные напитки, матча, масала, пуэр.

Как отмечают «Дни.ру», ещё одним способом взбодрится является выход на свежий воздух. Разогнать кровь, по словам эксперта, можно и с помощью зарядки.

Эффективным методом отогнать сон является смена основной деятельности хотя бы на 10-15 минут.

Ранее психотерапевт Виктор Нурдаев в беседе с «Радио 1» рассказал, как избавиться от проблем со сном. Так, чтобы побороть сонливость, специалист рекомендовал начать готовиться ко сну за несколько часов.