Комфортной для сна температурой считается от + 18 до + 23 градусов. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов.
Однако, он добавил, всё индивидуально. Так, некоторые северные народы любят спать при 17 градусах, южные народы любят потеплее. Некоторые люди зимой спят под простыней с открытым окном, а есть и те, кто спит летом под пуховым одеялом в шерстяных носках.
Роман Бузунов также
рассказал Агентству городских новостей «Москва», что качество сна ухудшается при температуре воздуха выше 25 градусов: человек «разогревается», больше потеет, и из-за этого плохо спит.
Фото ©
www.istockphoto.com
Google Новости