По её словам, бананы также богаты такими микроэлементами, как магний, калий, кремний и др. Также в фрукте есть витамины А, В6, В9, Е, РР и С.
«Высокое содержание витамина B6 помогает снизить воспаление в организме и улучшить работу иммунной системы. Калий способствует укреплению костей и суставов, поддерживает работу почек и отвечает за водный баланс в организме», — пояснила в беседе с NEWS.ru Гусакова.
Вместе с тем, специалист предостерегла от чрезмерного употребление бананов из-за их высокой калорийности. По её словам, в день можно есть не более двух штук продукта.
Читайте также:Россиян предупредили
об опасности монодиет
Китайские учёные выяснили, какие продукты
вызывают депрессиюВрач Бобровский рассказал о продуктах, которые
снижают стресс
Google Новости