Google Новости
«Кефир на ночь – это очень хорошо. Молочнокислые бактерии любят, чтобы среда была молочнокислая в кишечнике. Это способен обеспечить кефир. К тому же, в кефире есть белок, поэтому если мы выпьем его перед сном, то не будем видеть кошмары. Но важно, чтобы продукт был без содержания сахара», — сказал специалист.Врач добавил, что также перед сном полезно есть овощи. Они выводят токсины из организма, пока человек спит.
«Овощи хороши тем, что они выводят токсины. Когда мы спим, кишечник бродит, а зеленушечка выводит всё, что забродило за ночь», — добавил он.Читайте также:
Автор: Екатерина Шмакова