Терапевт Османов назвал три утренние привычки, которые вредят сердцу

Об этом «Лайфу» рассказал врач-терапевт, врач-кардиолог Рустем Османов. По его словам, утренняя зарядка должна обеспечить организм энергией на весь день. Но не следует интенсивно выполнять упражнения.
 

«В таких ситуациях упражнения могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Особенно внимательными к этой привычке должны быть люди старше 40 лет, поскольку у них зарядка может вызвать резкие скачки пульса и артериального давления», — предупредил врач.

Также внимательно следует относиться к обливанию холодной водой. Важно не переусердствовать и понять готов ли организм к такому стрессу. У новичков в «моржевании» могут начаться проблемы с сосудами, а также повыситься артериального давления.
 
Также не стоит отказываться от завтрака. Пренебрежительное отношение к первому приёму пищи может привести к набору лишних килограммов, скачкам артериального давления.

Читайте также:

Диетолог Капралова назвала продукты, очищающие организм от никотина

Учёные придумали способ лечить кариес стволовыми клетками вместо пломб

Врач Русановская предупредила женщин об опасности наращенных ресниц