Первый фактор — это неправильно оборудованное рабочее место. Когда человек долгое время сидит в неудобной позе за компьютером или занимается другой работой, это вызывает проблемы с осанкой, напряжение мышц спины и неприятные ощущения, передает издание The Lancet.
Второй фактор — курение. Оно вредит не только легким, но и позвоночнику. Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, могут нарушить нормальное кровообращение в позвоночных дисках и суставах. Кроме того, курение может ослабить костную структуру.
Третий фактор — лишний вес. Ожирение отрицательно сказывается на здоровье позвоночника, увеличивает риск травм и провоцирует развитие воспалительных процессов в организме.
Итак, отказ от курения, грамотное обустройство своего рабочего места и поддержание нормального веса поможет сберечь спину и уберечь организм от проблем со здоровьем.
Читайте также:
Стоя или сидя?
Какая работа вреднее для здоровьяДоктор Мясников —
о влиянии неправильной осанки на здоровье разных органов тела
Нарколог развеял
три главных мифа, связанных с отказом от курения
Google Новости