Исследование опубликовали издание Planet Today. Ученые провели эксперимент, в котором приняло участие больше 140 человек в возрасте от 25 до 65 лет. Все испытуемые страдали от лишнего веса или ожирения. Каждый испытуемый прошел программу, длившуюся 10 месяцев, направлению на сброс веса. Участники разделились на две группы. Первая в качестве перекусов ела миндальные орехи, а вторая крекеры или мюсли.
Первый этап заключался в низкокалорийной диете. Следующим этапом стала фиксация веса после потери лишних килограмм с меньшим калоражем.
В ходе исследования выяснилось, что обе группы сбрасывали в среднем 9% массы тела. Но те, кто перекусывал миндалем, обладали лучшими показателями кардиометаболического здоровья. Это объясняется большим количеством насыщенных жиров в составе миндаля.
Читайте также:
Врач рассказала, чем для человечества
обернётся лечение антибиотикамиЭксперты ВШЭ: После пандемии выросло число людей,
страдающих от ожиренияГастроэнтеролог назвал
симптом «тихого рака»
Google Новости