Ученые выяснили, что поможет снизить риск возникновения некоторых видов рака на 32%

Данное исследование было опубликовано в журнале JAMA Oncology. В эксперименте поучаствовали более 22 398 человек. Их средний возраст был равен 62 годам. Они носили устройства для отслеживания ежедневной активности и не занимались тренировками.

7 лет спустя учёные оценили заболеваемость раком у участников с разным уровнем активности. Анализы показали, что всего 4-5 минут энергичной физической активности во время повседневных задач снижали общий риск рака на 18%, а риск видов рака, которые связанны с недостаточной активностью — на 32%.
 
Предыдущие исследования выяснили, что взрослые, не занимающиеся спортом, подвержены повышенному риску развития рака молочной железы, эндометрия и толстой кишки.
 
Прерывистая физическая активность- это всплески активности около минуты, которые заставляют учащаться дыхание. Это может быть активная работа по дому, переноска тяжелых сумок из магазина, прогулка или энергичные игры с детьми.
 
Ученые связывают такой эффект активности с улучшением чувствительности к инсулину и снижением хронического воспаления.

Читайте также:

Oncotarget: Найден способ защитить онкологических больных от истощения

Онколог Сысоев назвал тревожные симптомы аденомы и рака простаты

Гастроэнтеролог Грек рассказала, как избежать рака при желчнокаменной болезни