В ВОЗ назвали три правила спасения от рака

Минимизировать вероятность развития рака можно, если следовать трём простым правилам, заявили эксперты Всемирной организации здравоохранения.

По их словам, около 12 видов рака связаны с избыточным либо нездоровым весом. Это, например, рак кишечника, груди, жёлчного пузыря, почек и печени. Поэтому прежде всего важно следить за массой тела, сообщает Nation News со ссылкой на ВОЗ.

Нередко развитие рака бывает связано с низкой физической активностью. В связи с этим необходимо давать себе умеренные, но регулярные физические нагрузки для поддержания мышечного тонуса.

Последнее правило – здоровое питание. Специалисты советуют включать в рацион больше фруктов и овощей, лаковых и бобовых продуктов, избегать красного мяса, сладких газированных напитков и отказаться от алкоголя.

Фото © pixabay.com