Врач общей практики Сергей Алендеев объяснил важное значение магния для здоровья организма и отметил, что микроэлемент назначается для улучшения работы памяти, концентрации, способности к обучению, уменьшения стресса и беспокойства.
«Переоценить значение магния невозможно, он участвует в образовании более чем трёхсот ферментов. Магний нужен для энергетического и электролитного обмена. Это регулятор клеточного роста, нужный на всех этапах синтеза белковых молекул. Но ещё важнее роль магния в процессах мембранного транспорта», — заявил в беседе с «Царьградом» Алендеев.
Он добавил, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей, возможно, из-за современных технологий обработки и применения минеральных удобрений при выращивании овощей.
А терапевт, врач-валеолог, нутрициолог Надежда Чернышова рекомендовала есть
фрукты за три-четыре часа до сна.
«Если есть гастрит или воспалительные заболевания кишечного тракта, то свежие фрукты не показаны, а только, например, запечённые. Но это всё решается уже сугубо индивидуально», — сказала в беседе с Pravda.Ru Чернышова.
Ранее диетолог Елена Соломатина
заявляла, что наиболее полезными гарнирами к шашлыку являются овощи, зелень, фрукты и ягоды, поскольку такие продукты способны помочь более быстрому и лёгкому перевариванию мяса.
Google Новости