Врач Бурдакова рассказала о вреде протеиновых батончиков

«Известия» пишут, что протеиновые батончики приобрели популярность в качестве перекуса. Но есть их рекомендуется не всем, а чрезмерное употребление данного продукта может привести к патологиям сердца и сосудов. Об этом предупреждает медицинский эксперт Виолетта Бурдакова.
 

«Рацион должен быть полноценным и разнообразным, а протеиновые батончики могут быть только дополнением. Они не способны обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами в достаточном количестве», — рассказала Виолетта Бурдакова.

Протеиновые батончики можно отнести к спортивному питанию, а их количество в суточном рационе не должно превышать более 5–10%, то есть в течение дня можно съесть два батончика, но не более.
 

«Но лучше ограничиться одним. Это обусловлено тем, что протеиновые батончики имеют достаточно высокую калорийность. Так, один батончик весом 50 г в среднем может содержать 200–270 ккал», — предупреждает специалист.

Если употреблять протеиновые батончики постоянно и в большом количестве, это может негативно сказаться на работе организма. Риск развития патологий увеличивается, если у человека уже есть нарушения обмена веществ или хронические заболевания.

«Протеиновые батончики не стоит употреблять беременным и кормящим женщинам, детям. С осторожностью следует относиться к ним людям с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями печени и почек, аллергией», — резюмировала Виолетта Бурдакова.

Читайте также:

Нутрициолог Виноградова предупредила о вредном составе энергетических батончиков

Названа главная опасность злоупотребления протеиновых батончиков

Эндокринолог рассказала, кому нельзя употреблять спортивные батончики