Врач-хирург Руссу назвал число россиян с избыточным весом

В Минздраве РФ обеспокоены случаями ожирения среди россиян. На сегодняшний день их количество составило более 28 млн. Кроме того, по прогнозу специалистов, к 2030 году группа риска увеличится в 1,5 раза. О том, как бороться с ожирением рассказал на «Радио 1» врач-хирург высшей категории, кандидат медицинских наук Иван Руссу.

«Ожирение – проблема всего мира. К сожалению, Россия тоже попала в этот список. Но до сих пор США, Австралия, Великобритания, Германия лидируют. В России около 40% страдают от избыточного веса, 20% от ожирения, а 34% имеют нормальную массу тела». 

По словам врача-хирурга, ожирение возникает по двум причинам: недостаток физической активности и переедание. Нужно употреблять разнообразную пишу с высоким содержанием клетчатки. В виде исключения, ожирение может возникнуть из-за проблем с щитовидной железой, почками или на фоне употребляемых препаратов. 

«Боди позитив – это тенденция нашего времени. Сейчас много людей с лишним весом, и они решили считать это нормой. Но избыточный вес значимо ухудшает качество жизни. Для похудения нужно нормализовать питание. Это должно быть дробное питание от 3 до 5 раз. В день человеку нужно около 2500 калорий. Делим эту цифру на 5 приемов пищи», – отметил Руссу.

По словам кандидата медицинских наук, 10 тысяч шагов в день помогают предотвратить многие заболевания: сахарный диабет, сердечно-сосудистые проблемы, остеоартрит. Также эта активность улучшает состояние человека и ускоряет метаболизм.

Ранее на «Радио 1» эндокринолог раскрыла, как любовь помогает победить ожирение. Подробнее читайте в нашем материале.