«Любая диета в нашем российском понимании может быть очень вредной. Самое жёсткое — это голодание, какие-то монодиеты, несбалансированные диеты. С ними есть большая проблема, потому что они ухудшают качество здоровья человека. Они лишают нас нутриентов, необходимых каждый день, незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов, антиоксидантов и т.д.» — сказала в беседе с Общественной Службой Новостей Ионова.
Она отметила, что диеты со сниженной калорийностью, например, способны спровоцировать обострения хронического холецистита и развития желчнокаменной болезни.
По словам специалиста, при изменении системы питания человеку необходимо создать полезные для здоровья пищевые привычки, которых он мог бы придерживаться всю жизнь.
Читайте также:Диетолог Тихомирова объяснила, почему
важно пить стакан воды натощакВрач рассказала
о неочевидном симптоме цирроза печени у людей старше 50 лет
Эндокринолог Шокур рассказала
о проблемах с ЖКТ и давлением из-за орехов
Google Новости