Врач Иванов: есть много фруктов опасно для здоровья

«Врачи рекомендуют есть фрукты ежедневно. В рационе им отводится 15%, ещё 20% — овощам, 25% — молочным продуктам, 30% — злаковым, 10% — мясным и бобовым продуктам. Такое соотношение объясняется балансом веществ, необходимых для поддержания нормального обмена веществ в организме. Поэтому не стоит заменять фруктами другую еду, такая диета может привести к опасному дефициту белков, жиров, витаминов и минералов», — пояснил в беседе с «Вестями Подмосковья» Иванов.

Кроме того, фрукты содержат фруктозу, чрезмерное употребление которой может повлечь за собой нарушение углеводного обмена. Так называемая фруктовая диета может привести и к проблемам ЖКТ.

А до этого, спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина объяснила, почему мужчины худеют быстрее женщин.

«Женщины худеют медленнее, так как у них преобладают женские половые гормоны. Достигающие детородного возраста женщины не рожают, что ведёт к гормональным изменениям в метаболизме и влияет на организм. Женщинам важно не затягивать с родами до 40 лет», — прокомментировала в беседе с NEWS.ru Волынкина.

Однако, специалист предупредила, что мужчины также могут набирать вес по женскому типу в случае, если не ведут активный образ жизни.

Читайте также:

Диетолог Павлюк рассказала о преимуществах «зелёных» продуктов

Стало известно о большой опасности алкогольных охлаждённых коктейлей

Россиянам рассказали, какие продукты лучше исключить из рациона после 50 лет