Врач Михалева: Осенью хочется больше высококалорийной еды из-за хандры

«Из-за укорочения продолжительности светового дня повышается образование мелатонина и снижается выработка серотонина, что приводит к пониженному настроению, апатии, сезонной депрессии. Это повышает потребность в употреблении в пищу «естественных антидепрессантов»: высококалорийной пищи. Употребление таких продуктов в питании повышает выработку нейромедиаторов, которые повышают настроение и вызывают чувство удовольствия», — сказала в беседе с Газета.ру Михалева.

При этом, из-за такого питания можно набрать лишний вес, и для того, чтобы этого не случилось, врач рекомендовала компенсировать это физической нагрузкой, которую не стоит снижать. При этом и питание всё же нужно делать крайне сбалансированным в осенний период.

Читайте также:

Диетолог Гинзбург назвал неожиданные полезные свойства мяса краба

Россиянам рассказали, когда витамины могут быть опасны для печени

Кардиолог Кореневич предупредила о крайне опасности макарон и риса для сердца