Врач назвал страшные последствия ежедневной езды на машине

По словам специалиста, если пренебрегать даже минимальной физической нагрузкой и постоянно ездить на машине, есть риск развития гиподинамии, то есть ослабления мышечной деятельности.

«Гиподинамия – это недостаток движения, то, что нас сопровождает на протяжении всей нашей жизни. Мы стали меньше ходить, меньше двигаться, больше ездить. На работу мы едем на машине, а на самой работе мы сидим», — сказал Мелехин.

Врач напомнил, что при сидячем образе жизни происходит также сильная нагрузка на позвоночник. Впоследствии это может привести к смещению позвонков или образованию грыжи.

«Даже если машина комфортная, хорошая, с амортизаторами, всё равно это сидячее положение. От нагрузки на позвоночник часто страдают дальнобойщики. Боли в шейном и поясничном отделах преследуют их постоянно. Всё это может сопровождаться болями, даже может образоваться грыжа», — добавил врач.

Специалист рекомендовал людям, которые часто ездят на машинах, делать разминку утром, вечером или в дороге. Он также призвал отказаться от лифта, если это возможно, устраивать пробежки или иногда отказываться от автомобиля.

Читайте также: 

Нутрициолог Коробейникова назвала три мифа о пользе смузи

Россиянам рассказали, чем могут быть опасны орехи

Нутрициолог назвала 5 самых неожиданных продуктов, которые вредят организму