Врач назвала пять важных рекомендаций для восстановления после ОРВИ

В беседе с RT Кашух напомнила, что не до конца вылеченная инфекция может влиять на развитие хронических болезней и следует следить за лечением, не забрасывая его спустя пару дней после облегчения симптомов. 

«Поддержать организм после болезни можно с помощью физнагрузок. Сразу после выздоровления не стоит приступать к тренировкам: активность следует восстанавливать постепенно. Начать можно с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик», — дала рекомендацию Кашух.

Она также посоветовала добавить в рацион продукты, обогащенные витаминами С и D. Рекомендуется употреблять большое количество воды с добавлением ягод или лимона. Еще одним полезным занятием станет самомассаж для улучшения кровообращения. Екатерина Кашух также предлагает попробовать дыхательные практики и медитации для снятия стресса, так как он может замедлить процесс восстановления после ОРВИ.

Читайте также: 

Онколог назвал симптом, который может стать «первым звоночком» рака

Доктор Мясников рассказал о продуктах для профилактики деменции
Врачи назвали распространённую ошибку, которая делает кровь густой и приводит к смерти