Он отметил, что чувство, когда тело постоянно напряжено и невозможно расслабиться, нельзя игнорировать.
В случае, если тревогу не удаётся унять самостоятельно, лучше обратится за помощью к специалисту, считает Поликарпов.
«Если человеку сложно изменить отношение к ситуации и перестать воспринимать как стрессовую, то стоит проработать этот вопрос с психологом», — добавил в беседе с Газета.ру врач.
По его словам, кроме работы со специалистом, врач отметил пользу йоги и проработки стрессоустойчивости.
Ранее в беседе с
«Радио 1» практикующий психолог, писатель, кандидат психологических наук Михаил Хорс рассказал, почему россияне испытывают сильную тревогу после теракта и как с ней справляться.
Читайте также:Психолог Дугенцова назвала эффективный
метод справится со страхом выступленийПсихолог Хорс рассказал, как
справляться с тревожностью после теракта
Психолог Кардиакос рассказала, как
справиться с тревожными мыслями 
Google Новости