30 миллилитров воды на килограмм веса человека — максимальная ежедневная норма. Об этом «Вечерней Москве»
рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Например, человеку весом 70 килограммов следует употреблять два литра сто миллилитров жидкости, включая воду в составе супа, чая, компота и других продуктов, пояснила эксперт.
Она отметила, что избыток воды может причинить вред организму, так как при этом нарушается концентрация солей, а низкая концентрация минералов в крови способна привести к тяжелым состояниям вплоть до остановки сердца.
«Вода в адекватном количестве не приведёт к отёкам — это касается только людей с почечной недостаточностью, так как почки плохо работают и не успевают переработать объем», — сказала врач.
Она заключила, что здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков.
Фото (с) pixabay.com
Google Новости