Врач Зубарева: Стресс может вызывать изжогу и вздутие

«Главные симптомы стресса, которые мы при этом «нутром чувствуем» — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — рассказала специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Врач посоветовала для борьбы со стрессом включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина B и омега-3 жирных кислот. В частности Зубарева призвала обратить внимание на жирную морскую рыбу, богатую перечисленными веществами.

«Также организм в стрессе нужно поддержать продуктами, богатыми магнием: дефицит этого микроэлемента негативно влияет на нервную систему, вызывает мышечное напряжение и расстройство сна», — заключила нутрициолог.

Читайте также:

Врач Эдигер заявил о необходимости приёма витаминов в межсезонье

Нейропсихолог объяснила, почему люди глупеют осенью

Подмосковный врач Патрин перечислил внешние признаки инсульта