Чрезмерное употребление семечек может привести к набору веса и вызвать проблемы со здоровьем, об этом «Москве 24»
рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
«Семечки — очень высококалорийный продукт. В 50 граммах очищенных семечек содержится порядка 400 килокалорий, что сравнимо с полноценным приемом пищи. Наиболее опасно – это, конечно же, набор веса. Потому что за набором веса следует поломка всего энергетического обмена в организме, внутрисистемное воспаление и целый букет заболеваний», — сказала она.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Михаил Гинзбург добавил, что семечки могут быть опасны для людей с гастритом.
«Когда мы пережевываем семечки, образуются довольно острые краешки у того, что мы проглатываем. И эти краешки могут довольно здорово раздражать эрозии, то есть приводить к обострению гастрита и обострению язвенной болезни», – объяснил эксперт.
Он отметил, что у некоторых семечки могут вызвать аллергию.
Фото (с) pixabay.com
Google Новости