Диетолог Гинзбург назвал действенные способы снизить аппетит

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что для снижения аппетита действенным будет довольствоваться маленькими порциями еды, использовать маленькую посуду, а также перекусывать за 20 минут до обеда.

Специалист объяснил, что малые порции из небольшой посуды помогут «обмануть» мозг: чем меньше тарелка, тем, вполне логично, меньше калорий, а мозг будет считать, что тело поглотило большую порцию еды.

Как отметили utro.ru, небольшие закуски помогут утолить чувство голода за 20 минут до обеда и способствуют меньшему объеданию во время еды.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что мясо и рыбу не стоит хранить рядом не только в холодильнике, но и в морозильной камере в связи с тем, что рыба обладает сильным запахом, который легко впитается в мясо и негативно повлияет на его вкус.