Психолог Булгакова: «Лунная соната» Бетховена хорошо помогает заснуть

«Расслабиться поможет «вечная» классика: «Лунная соната» Бетховена, «Лунный свет» Дебюсси, «Маленькая ночная серенада» Моцарта, произведения Чайковского и Рахманинова. Или современная музыка: джаз, «космические» композиции Жан-Мишеля Жара или Дидье Маруани, trance vocal, звуки природы», — пояснила в беседе с NEWS.ru Булгакова.

По её словам, перед сном не подойдут резкие ударные мотивы в музыкальных композициях. Кроме того, специалист рекомендовала при этом не использовать наушники.

Читайте также:

Психолог Хорс рассказал, как не столкнуться с профессиональным выгоранием

Психолог Идзиковский нашел недостатки помощи по ОМС

Психолог Сальникова объяснила, как объятия влияют на умственные способности человека