Сомнолог рассказал о будильнике, после которого не хочется спать

Как рассказал специалист в беседе с «Радио 1» идея такого будильника существует давно, однако инженеры пока не торопятся воплотить её в реальность. По словам сомнолога, если такой будильник появится, то самочувствие с утра будет хорошим у многих людей.

«Есть такие состояния, когда человека вообще не добудишься, можно за ноги его дергать, он не проснётся. Это связано с фазами сна, и если во время утренней фазы зазвонил будильник, то человек его не услышит, он будет продолжать спать. Мы уже давно говорим про умные будильники, которые с нынешней техникой можно создать. Но почему-то учёных не слышат и не могут ничего придумать. Предполагается, что будильник будет будить человека утром, когда это удобно сделать, — по завершению определенного цикла сна. Тогда человек будет легко проспаться, человек будет себя чувствовать хорошо, не будет разбитости», — отметил сомнолог.

А пока умного будильника ещё не изобрели специалист рекомендует будить себя старыми проверенными способами.

«Если утром тяжело и сложно отойти от сна, то нужно умыться холодной водой, а потом выпить кофе, чай и позавтракать», — сказал эксперт.

Читайте также: 

Сомнолог Кудинов назвал лайфхак для лёгкого пробуждения осенью и зимой

Расстройство, депрессия или гигиена: Сомнолог назвал основные причины бессонницы

Ученые назвали самую комфортную для сна температуру в комнате