Нужно быть разумными и одеваться строго по погоде, соблюдая гигиену одежды и здоровья, рассказал в беседе с
«Радио 1» первый заместитель директора Национального НИИ общественного здоровья имени Семашко
Александр Линденбратен.
«Одеваться нормально в соответствии с погодой, чтобы было тепло, если вы не собираетесь заниматься спортом. <…> Тепло одеваться, но так чтобы не потеть, потому что, если человек вспотел и по улице ходит – это тоже риск. Но это никак не связано с эпидобстановкой – это совершенно другое. Это просто гигиена одежды и здоровья, а коронавирусом можно заразиться в любое время года», – сказал он.
Эксперт отметил, что во время занятий спортом необходимо выбирать одежду полегче, так как физические упражнения способствуют активному согреванию тела изнутри и выделению энергии, что в свою очередь уже помогает хорошо согреться. Но не нужно забывать о том, что спина и щиколотки должны обязательно находиться в тепле.
Также врач порекомендовал спокойные прогулки на свежем воздухе – около 10 000 шагов в день. При этом он предупредил, что если вы замёрзли, то лучше не брать напитки в сомнительных палатках, где можно «подхватить что угодно», а отправиться домой или в заведение общепита, чтобы выпить чашечку горячего чая или кофе.
Фото (с) istockphoto
Google Новости