Врач отметила важность альфа-липоевой кислоты, которая стимулирует производство глутатиона, важного антиоксиданта, предотвращающего преждевременное старение организма. Белева рекомендует включать в рацион продукты, богатые этой кислотой, такие как молоко, горох, рис, фасоль, бананы, грибы, шпинат и брокколи.
Диетолог также подчеркнула важность линоленовой кислоты, которая способствует укреплению иммунитета, замедлению процессов старения и ускорению сжигания жира. Она отметила, что эту кислоту можно получать из таких продуктов, как скумбрия, сардины, лосось, сельдь, грецкие орехи, соя и льняное масло.
Читайте также:Фитнес-тренер
посоветовала мужчинам упражнения для сжигания жира
Россиянам
назвали неожиданный продукт, рекомендуемый при диабете
Врач
предупредила категорию россиян, которым серьезно могут навредить цитрусовые
Google Новости